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1 提防中暑

2 活动日程表 船桥
3 踩高跷
4 最近关于预防接种的论题
5 日本菜~ 马哈鱼泡饭
6 日语小知识 中元节
7 江户东京博物馆
 
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提防中暑

 
 
 

日本的夏天因为湿度和气温高,必须注意。大热天在工作或运动时,
体温无法控制,会头晕目眩、身体倦怠,甚至严重时会产生痉挛等
中暑现象的病症。熟知中暑的情况,确实做好预防,就能好好地度过这
个夏天。

*注意室温不要超过摄氏28度,善加利用空调和风扇。

*口渴了务必喝水,即使不渴也要随时补充水分。

*外出时的着衣不要紧紧地裹住身体,要保持凉爽的装扮,
 戴上帽子或撑伞以遮蔽阳光。

*工作或运动时,视身体状况不要勉强,休息后再继续。

*平常摄食要注意营养的均衡,加强体力,别让热气给打倒了。

<中暑的症状和处理的方法>

头晕
眼前发黑
腿肚抽筋
大量流汗

1.凉处休息 补充水分

头痛、想呕吐
身体倦怠
无法集中精神

加上
1.的处理

2.身体(脖子、腋下、
 大腿根部)保持冷却
摄取盐分

实行了12的急救后还是
无法改善状况后,务必尽速就医

痉挛
说话怪异
不能走路等

3.119电话叫 救护车  
 大腿
救护车到达前做

*运动饮料可以同时补充水分和盐分

小孩和年长者比较容易中暑,请家人和周围的人多注意。
车子里面在短时间就会变得很热,更加要特别注意。
而且有病者请跟医生请教如何预防中暑。
补充水分时,避免摄取含咖啡因之物和酒类以防急性糖尿病。

 
船橋市国際交流協会   船橋市湊町2丁目10番25号  TEL:047-436-2083  FAX:047-436-2089